Os blocos de gelo essenciais para impulsionar a recuperação em 2023

Os blocos de gelo oferecem uma maneira conveniente de aproveitar os benefícios das temperaturas geladas. Aqui estão alguns que valem a pena considerar...

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Por Fin Cousins

Publicado: 31 de maio de 2023 às 11h46

As compressas de gelo são muito úteis para se ter em seu arsenal ao tratar uma lesão, principalmente se você estiver seguindo a técnica RICE tradicional (repouso, gelo, compressão, elevação).

E a boa notícia é que eles são totalmente portáteis, geralmente baratos e reutilizáveis. Se você deseja escolher um, listamos nossos favoritos abaixo, com escolhas incluídas com base em pesquisas aprofundadas e análises de avaliações de usuários.

Por outro lado, se você estiver interessado em terapia de gelo totalmente imersiva, confira nossa lista demelhores banhos de gelo em casa para atletas.

Esta bolsa de gelo da Gelpacks Direct foi projetada com um elemento de gel, que a marca afirma permanecer flexível e macio quando congelado.

Também pode funcionar como uma compressa aquecida para proporcionar algum alívio da dor e relaxamento muscular.

O pacote vem com uma alça ajustável que envolve com segurança qualquer membro ou articulação. O elástico ajustável da alça também visa proporcionar alguma compressão.

Uma superfície ampla foi projetada para proporcionar conforto e manter toda a superfície da mochila em contato com o corpo.

Ele vem com uma bolsa para manter sua pele protegida e também tem acesso a guias de vídeo para garantir que você esteja usando o pacote corretamente.

Tamanho:30 x 14 cmTempo de congelamento:2 horas (40 segundos no microondas para aquecer)Desenhado para:Todas as partes do corpoCaracterísticas adicionais:Pode ser aquecido, cinta de compressão elástica

É importante observar que os pacotes de gelo instantâneo não são ecologicamente corretos, devido à sua incapacidade de serem reutilizados. No entanto, se houver a chance de você ficar preso ou em condições extremas, ter um à mão pode ser útil.

O pacote de gelo instantâneo da Steroplast pode ser usado sendo espremido e agitado, o que ativa um agente de resfriamento. Ele não precisa ser armazenado no freezer e pode ser transportado com você enquanto treina ou corre.

Também não haverá água na superfície, o que poderia causar uma bagunça em sua bolsa ou kit de primeiros socorros, pois não haveria condensação ou gelo no exterior.

Tamanho:24cm x 12cmTempo de congelamento:N / DDesenhado para:Todas as partes do corpoCaracterísticas adicionais:Congelamento instantâneo

Este pacote de gelo em gel apresenta um elemento de gel reutilizável, que a marca diz que o mantém fresco por períodos prolongados de uso.

O gel proprietário também é projetado para permanecer flexível enquanto congelado para permitir que ele se adapte a qualquer parte do corpo ou área de superfície.

Ele supostamente vem em um exterior de nylon para manter sua pele protegida contra queimaduras de gelo, com costuras duplamente seladas para evitar desgaste.

A própria bolsa de gelo repousa dentro de uma camada isolante, que visa manter o gel mais frio por mais tempo.

FlexiKold diz que a camada externa permite que os usuários selecionem uma intensidade maior ou menor de frieza, dependendo de qual lado é aplicado - nylon mais grosso ou tecido mais fino.

As tiras usam um design de gancho e laço para fornecer aperto personalizável.

Tamanho:19 x 29 cmTempo de congelamento:1-2 horasDesenhado para:Todas as partes do corpoCaracterísticas adicionais:Isolamento, nylon resistente

A bolsa de gelo da MyProtein é uma opção econômica com uma ampla gama de recursos. Ele foi projetado para funcionar como uma compressa aquecida e é considerado totalmente reutilizável.

Possui uma alça com um compartimento amplo para permitir que a mochila repouse contra a parte do corpo afetada, o que pode ser particularmente útil para cobrir áreas superficiais na parte inferior ou superior das costas

Tamanho:não especificadoTempo de congelamento:1 hora (90 segundos no micro-ondas/8-10 minutos em água fervente para aquecer)