14 melhores joelheiras em 2023 para suporte extra, por especialistas

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Além disso, como encontrar o caminho certo para você.

Malhar pode desgastar as articulações - especialmente os joelhos. Os exercícios de fortalecimento do joelho às vezes podem ajudar, mas usar a melhor joelheira oferecerá suporte mais imediato e alívio da dor de uma variedade de problemas.

Uma joelheira deve ajudar com qualquer problema que você esteja tendo - não fazer você se sentir desconfortável. "O objetivo de uma joelheira é tornar o exercício e a atividade mais confortáveis", diz Lynch. "Alguém deve considerar usar uma joelheira quando não puder fazer sua atividade normal devido a um aumento ou novo início de dor, instabilidade menor ou leve inchaço."

Mas é importante ter isso em mente, de acordo com Lynch: "Se você tiver uma lesão grave, deve optar por consultar um médico ou fisioterapeuta antes de tentar uma joelheira".

E nem todas as joelheiras são iguais. "Existem dois tipos de joelheiras - joelheiras comuns e personalizadas", explica Andrew D. Lynch, PT, Ph. Ciências do Movimento na Rutgers Robert Wood Johnson Medical School. "Joelheiras disponíveis no mercado fornecem estabilização externa ao joelho. Algumas órteses também fornecem compressão, o que pode ajudar no inchaço." Aparelhos personalizados podem ajudar em casos como osteoartrite ou na recuperação após uma cirurgia no joelho, mas você precisa trabalhar com um especialista para ajustá-los ao joelho, explica ele.

Conheça os especialistas: Andrew D. Lynch, PT, Ph.D., professor assistente no Departamento de Reabilitação e Ciências do Movimento na Rutgers Robert Wood Johnson Medical School; Melvyn Harrington, MD, professor de cirurgia ortopédica no Baylor College of Medicine; Clint Soppe, MD, cirurgião ortopédico do Instituto Cedars-Sinai Kerlan-Jobe em Los Angeles e consultor ortopédico do LA Galaxy.

Interessado em experimentar uma joelheira? Adiante, encontre as melhores opções disponíveis.

A manga de compressão do joelho Shock Doctor foi projetada para ajudar a fornecer suporte suficiente para a maioria das pessoas com problemas no joelho, mas não tanto que você sinta que não pode usar o joelho. Feito de neoprene elástico (ou seja, material de roupa de mergulho), é macio ao toque e não penetra na pele. Uma ventilação estrategicamente posicionada ajuda a evitar que você fique excessivamente suado enquanto se exercita ou caminha em clima quente. Você tem a opção de ter uma patela fechada ou patela aberta (ou seja, cobrindo o joelho) - você decide.

O que dizem as avaliações : "ADOREI ISSO! Tenho problemas horríveis no joelho. Comprei um para o meu joelho esquerdo, funcionou como um encanto", compartilhou um fã. "O marido ficou com ciúmes. Comprei um para o joelho esquerdo e outro para o meu joelho direito. Eles são ótimos para manter as coisas no lugar e manter uma grande pressão."

Às vezes você precisa de ajuda para os dois joelhos. As joelheiras Modvel vêm em um pacote de dois, para que você possa obter suporte em ambos os lados e combinar no processo - perfeito para quem tem artrite em ambos os joelhos. Esses suspensórios apresentam um tecido de malha 3D que se move com você e têm ondas de gel de silicone antiderrapante para evitar que rolem durante o dia. Escolha entre uma variedade de cores.

O que dizem as avaliações: Um comprador satisfeito compartilhou: "Leve, extremamente confortável e me deu apoio confiante durante alguns trabalhos pesados ​​no quintal. Esqueci que estava usando."

As joelheiras podem ser volumosas e isso pode dificultar o uso de calças ou qualquer coisa exagerada. A manga de compressão Powerlix é surpreendentemente fina, mas ainda oferece um nível impressionante de suporte. A cinta é feita de uma mistura de nylon e elastano para uma sensação macia.

O que dizem as avaliações : Um cliente disse que o Powerlix tem as "melhores opções de ajuste". Eles acrescentaram: "A cinta permanece no lugar na parte inferior da coxa; é aqui que outros falharam antes."

As joelheiras de estilo de compressão funcionam muito bem para muitos, mas alguns preferem tiras ajustáveis ​​para um ajuste extra confortável. O Doufurt Knee Brace possui tiras que se cruzam abaixo da rótula e seguras na parte de trás para um ajuste apertado. Ele também possui suportes de metal embutidos para estabilização extra. Um design de malha ajuda na respirabilidade.